不眠症ぎみな方、いらっしゃいませんか? 寝たいけど眠れない… ずっと目を瞑っているのに寝付けない… そんな方にオススメな方法を紹介します! 運動してみる リラックスする 本を読む 睡眠用BGMを聴く 泣く 運動してみる 一日、クタクタになるまで動いたら、…
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